Mopek, dopiero po przerwie jestem.
PMN = podstawowy model niepłodności. Przez 10 kolejnych dni przy każdym korzystaniu z toalety, najlepiej przed i po oddaniu moczu sprawdza się np. przy użyciu papieru toaletowego dotykając ujścia pochwy czy jest śluz, a jeśli jest - jak wygląda, jaki ma kolor, ile go jest, np. rozciągliwy, przeźroczysty (np. jak białko surowego jajka kurzego), dużo lub lepki, gęsty (np. jak budyń), mało, dający odczucie wilgotności. Od rana do wieczora obserwujesz siebie i przed pójściem spać notujesz jakie cechy śluzu wystąpiły. A czasem - nie ma śluzu, czyli jest sucho.
O jednej porze dnia, może być 8 rano albo 20, ważne by była to stała godzina - badasz szyjkę (mam nadzieję, że bez problemu uda się ją znaleźć), czasem trudno wyczuć ją po południu, to wtedy spróbuj rano. Może być twarda jak czubek nosa lub miękka jak warga lub płatek ucha. Wtedy wieczorem piszesz sobie T (twarda) lub M(miękka).
Jak już masz PMN - po 10 dniach można już coś wiedzieć jak podejść do współżycia, ale dobrze jest być miała stały kontakt z kimś, choćby na GG lub tel. Ja niestety mam sporadyczne dojście do netu
Czasem występuje zmiana modelu z sucho na model ze stałą wydzieliną i wtedy ponownie należy przez 10 dni ustalać PMN, to pociąga za sobą w zależności od "łatki śluzu" przez 1 lub 2 dni - że po szczycie śluzu czekamy 2 lub 4 dni. Wiem, to teraz może wydawać się trudne, dlatego właśnie potrzeba codziennego kontaktu z kimś, kto pomoże Ci w początkach, bo potem to już będzie jak "Ojcze nasz", czy oddychanie
.
Może jeszcze podam Ci parę uwag z Zeszytów NPR metody angielskiej:
"
* Dzień wystąpienia najmniejszego odchylenia od ustalonego PMN należy
traktować jako pierwszy dzień potencjalnej płodności.
* Ostatni dzień obecności jakiegokolwiek śluzu lub odchylenia (zmiany) od ustalonego PMN uznajemy za szczyt objawu śluzu.
* Wieczór 4. dnia po szczycie objawu śluzu jest końcem okresu potencjalnej plodności, jeżeli zmianie śluzu (wydzieliny) nie towarszyszy wzrost temperatury.
* Gdy jest odczucie suchości i gdy kobieta pewna jest swoich obserwacji, współżycie w fazie niepłodności przedowulacyjnej może być prowadzone codziennie wieczorem. W innych sytuacjach co drugi dzien wieczorem.[...]
Zmiany szyjki będą wskazywały możliwy powrót płodności."
Życzę Ci odwagi i cierpliwości.
Serdecznie pozdrawiam,
Łucja
ps. - nie zapominaj też o temp.