kwas foliowy

przez **Tori** » 17 kwietnia 2007, o 12:57

cześć,

pewnie były już wątki o kwasie foliowym..ale nie mogę odnaleźć :oops:

mam krotkie pytanie - na ulotce nie pisze nic poza tym, że 1x dziennie można przyjmować :?:

czy nie ma znaczenia rano/wieczorem, przed/w trakcie/ po posiłku , na czczo?
proszę o pomoc

przez **kajanna** » 17 kwietnia 2007, o 13:08

Witaminy (z pewnymi wyjątkami) lepiej przyjmować podczas posiłku, bo lepiej się wtedy wchłaniają. Pora dnia nie ma znaczenia.

przez **Mysza** » 17 kwietnia 2007, o 20:27

Z tego, co pamiętam, warto zrobić też przerwę między przyjęciem kwasu foliowego i magnezu - przynajmniej 2h. Oczywiście, jeśli bierzesz też akurat magnez. Ma to związek z przyswajaniem kwasu foliowego.

przez **mfiel** » 18 kwietnia 2007, o 09:43

Chociaż w wielu preparatach dla kobiet w ciąży magnez i kwas foliowy występują razem. Więc aż takim dużym problemem to chyba nie jest

przez **Mysza** » 18 kwietnia 2007, o 20:40

mfiel napisał(a):Chociaż w wielu preparatach dla kobiet w ciąży magnez i kwas foliowy występują razem. Więc aż takim dużym problemem to chyba nie jest

Niby tak, choć co jakiś czas wraca do mnie pytanie, w jakim stopniu te zbiorcze tabletki multiwitaminowe działają? W sensie - ile z ich składników przyjmowanych za jednym razem nawzajem ogranicza swoje właściwości?

przez **kukułka** » 19 kwietnia 2007, o 09:53

No właśnie. ja np nie biorę tych witamin, lekarz nie kazał, wiec biorę tylko folik i jak na razie wszystko jest OK. Podobno w ciazy nie ma koniecznosci brania witamin w tabletkach, jeśli wszystko jets OK, czyli brania dla zasady. z wyjątkiem kwasu foliowego, oczywiscie.

przez **mfiel** » 19 kwietnia 2007, o 10:05

Faktycznie lepsze są witaminy naturalne - ale z drugiej strony w ciąży organizm ma takie potrzeby, że preparaty są wskazane - zapotrzebowanie na żelazo, wapń, magnez jest spore.
Choć w końcu i tak wypada co jakiś czas zrobić badania krwi - więc ewentualne niedobory i tak wyjdą, ale może lepiej dmuchać na zimne?

przez **kukułka** » 19 kwietnia 2007, o 11:42

Owszem, ale w drugim trymestrze. Jka sie przed chwila dowiedziałam, nie tylko mój gin tak twierdzi.
A wapnia ci u mnie dostatek. nabiał to ja bym mogła w kółko. Warzywka też.

przez **Mysza** » 19 kwietnia 2007, o 18:07

Ja też witaminy wprowadziłam w ciąży w drugim trymestrze, a w pierwszym brałam tylko kwas foliowy i magnez (bo Mg akurat potrzebowałam). Potem wprowadziłam witaminy z polecenia gina. Z resztą była jesień/zima i brak naturalnych bomb witaminowych :-)

kwas foliowy

kwas foliowy

Kto przegląda forum

Kto przegląda forum