Dziecko powinno być karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy.
Takie są zalecenia WHO (Światowej Organizacji Zdrowia).
Mleko krowie jest dla cielaków, kozie dla kóz a ludzkie dla niemowlaka.
Jeżeli chodzi o wprowadzanie nowych pokarmów do diety dziecka, to każda mama powinna dostać w szpitalu (albo może sobie wypożyczyć, kupić) książeczkę na ten temat.
Półki księgarskie uginają się od literatury na ten temat, więc jest z czego wybierać.
Najwartościowszymi miesięcznikami dla mam , które są rekomendowane m.in. przez Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią są : "Twoje Dziecko" i "Dziecko"
http://www.laktacja.pl/komitet.html
Komponując dietę dla mamy karmiącej czy małego dziecka należy kierować się przede wszystkim rozumem i wiedzą.
To znaczy, warto najpierw poczytać trochę o żywieniu, o tym jakie produkty czemu służą, co powoduje zaparcia a co rozwolnienia, po czym wzdyma, a co działa moczopędnie.
Każda kobieta powinna zdobyć taką wiedzę, zanim stanie przed perspektywą ugotowania smacznego obiadu dla siebie, swoich bliskich:-)
Często to co jest dla nas smaczne niekoniecznie jest wartościowe.
Sztuką jest ugotować tak, żeby jedzenie było i wartościowe i smaczne.