tryb życia a czytelność cyklu

[nasturcja]

Prof. Roetzer radzi, w przypadku trudności z odczytaniem objawów oraz zbyt długich cykli, uregulować tryb życia.

ja jestem typem sowy. Nie wyobrażam sobie położyć się spać przed 24. Przeważnie kładę się tak między 24-1. Śpię za to długo, wstaję 10-11. Mogę sobie pozwolić na to, bom studentka

Mam za to zawsze niskie ciśnienie 45/90 to norma i wstanie u mnie o wcześniejszej godzinie, nawet gdy pójdę spać ok. 22 jest ciężkie

Biorę także lekarstwo przeciwdepresyjne.

Czy to wszystko może mieć wływ na trudności z odczytaniem cyklu?

Dodam, że zanim lekarstwo zaczęłam zażywać moje cykle były także dłuuuuuugie i nieregularne.

Ostatnio jak byłam na badaniu ginekolog nic nie wykryła. Ja mimo to przejdę się do poleconej lekarki, bo ta poprzednia była z "hormonalnych", i jeszcze podrążę temat.
Ale postanowiłam jeszcze poszukać na własną rękę odpowiedzi na przyczyny takie stanu rzeczy, będę świadomiej z panią doktor rozmawiać. Narazie zaczęłam brać magnez i ograniczam ilość cukru w herbacie.

Dziękuję Wam wszystim za cierpliwość, bo pewnie jeszcze nie raz z jakimś głupim pytaniem wyskoczę

[strzyga]

kto pyta nie błądzi
Ja też studentka i w podobnych godzinach śpię A rozwiązałam to tak, że po prostu nastawiam sobie budzik ok.7, jak dzwoni, to nawet nie otwierając oczu mierzę tempkę i śpię dalej. Na początku sprawiało mi to trochę trudności, ale teraz to już odruch.

No to teraz ja mam pytanie: Naprawdę niskie ciśnienie wiąże się z tym, że rano trudno wstać? Szukam właśnie odpowiedzi dlaczego po raz kolejny dziś przepadły mi zajęcia na 8 rano i ten wydaje mi się dobry

pozdrawiam
miłego dnia

[Coya]

tez mialam podobnie z cisnieniem, pielegniarki czasem pytaly sie mnie, czy ja jeszcze zyje, a w karetce po wypadku stwierdzili, ze mam zelazne nerwy - cisnienie wyszlo mi 120/80 (czyli ksiazkowa norma) a powinno byc podwyzszone... nie chcieli mi uwierzyc, ze jest i to mocno

wstanie u mnie o wcześniejszej godzinie, nawet gdy pójdę spać ok. 22 jest ciężkie

tez mi sie wydawalo, ze to kwestia cisnienia, ale okazalo sie, ze nie do konca. Po prostu gdy musialam wczesnie wstawac (ok.5.00 - praca) okazalo sie, ze cisnienie nawet mi sie podwyzszylo. Szlam spac miedzy 21 a 22, zeby zapewnic sobie siedem i pol- osiem godzin snu i czulam sie rewelacyjnie, duzo lepeij niz gdy wstaje o 8 czy pozniej. Gdzies wyczytalam, ze spanie powyzej 8 godzin daje takie same efekty jak niedospanie - czyli nie ma sie na nic sily, nie chce sie ruszyc z lozka itp. no i podobno sen miedzy 22 a 24 jest najlepszy - najbardziej sie wypoczywa.
Owszem, niskie cisnienie moze troche utrudniac zycie, ale mimo wszystko latwiej je podwyzszyc niz obnizyc i nie trzeba do tego zadnych lekow - kilka razy sie przelamac, wstac wczesnie i spedzic dzien aktywnie, zwlaszcza pod wzgledem fizycznym - przez pierwsze ndi bedzie trudno, ale potem bedzie to normalne (wiem, trzeba miec dobra motywacje ).
a jak mozna sobie pozwolic na pospanie dluzej, to robie tak jak strzyga - nastawiam budzik, mierze temp, zapisuje i ide spac dalej

Naprawdę niskie ciśnienie wiąże się z tym, że rano trudno wstać?

jak napisalam wyzej tak, ale raczej jest efektem a nie przyczyna, tzn jesli ktos ma tendencje do niskiego cisnienia i spi dlugo, to cisnienie mu sie nie podwyzszy i nie bedzie mial sily podniesc sie z lozka.
Poza tym mowis ie, ze przywyczajenie jest druga natura - jak ktos sie przyzwyczail, ze "nie moze wstac z lozka" to bedzie mial ciezkie chwile rano - wiem z wlasnego doswiadczenia. No coz, miekkie lozko, ciepla kolderka, komu by sie chcialo wylazic, nie?
Dla mnie wiekszym problemem w tym wypadku jest przyzwyczajenie a nie cisnienie, ale coz, mile przyzwyczajenia trudno zmienic

[kasik]

moj chlopak jest sowa, do tego niskiecisnienie. z lozka wyjsc to dla niego masakra. Ja jestem raczej z wasokocinieniowych i nie mam takich problemow.

a nieregularny tryb zycia u mnie odzwierciedla sie na cykl, niestety.

[Hanka]

Ja też tak wstaje czasem, a czasem o 5, mam niskie ciśnienie, bralam antydepresanty i nie miało to na cykl wpływu.

[nasturcja]

Jak zacznę chodzić do pracy, to będę musiała zmienić tryb życia a ta chwila zbliża się coraz bardziej